Семинары и МК:АЭРОЙОГАйога в гамаке. Новосибирск

Описание

Ближайший семинар "Применение гамака в практике йоги " 20-21 июля И" Миофасциальный релиз" 19 июля 👋 Фасциальный тренинг: увеличивает гибкость, способствует мышечному балансу, корректирует осанку, снижает риск травматизма, способствует равномерному распределению нагрузки на все структуры опорно-двигательного аппарата,участвующих в движении, развивает проприоцепцию, улучшает межмышечную координацию, спортивные результаты, повышает иммунитет. Составляющие фасциального тренинга: фасциальный стречинг, тренировка фасциальной эластичности, миофасциальный релиз, использование плавных точных движений, с высоким уровнем концентрации Порядок работы на семинаре: 1. Суставная разминка. 2 Прокатывание -активация. 3Упражнения фасциального тренинга. 4Упражнения на мобильность и на стабильность. 5 Интервальный блок. 6 Прокатывание -восстановление. 7 Фасциальный стречинг На семинаре будет использовано оборудование роллы и дуоболлы фирмы BLACK ROLL Ведущий семинара Игорь Колыхалин Продолжительность 3 часа Подробно https://vk.com/topic-112654325_36533254 ♥♥♥пишите в личку Пономаревой Ольге https://m.vk.com/id5669809