Поиск
Онлайн уроки балета

Онлайн уроки балета

Подписчики: 35 подписчиков
ID: 193384502

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

schoolballetvlg

Описание

Для личного пользования

ДЫШИ, ДВИГАЙСЯ, СТРОЙНЕЙ!. Добро пожаловать в сообщество ДЫШИ. ДВИГАЙСЯ. ЖИВИ!
Я — Марина, ваш проводник в мир здоровья, легкости и внутренней силы.
Более 10 лет я помогаю людям становиться стройнее, энергичнее и счастливее, используя телесно-эмоциональные практики, дыхание и движение.
Моя миссия — научить вас заботиться о теле с удовольствием, без насилия над собой.
Зачем вам это сообщество? Если вы:
- Пытаетесь избавиться от боли в спине или чувствовать себя лучше, но не знаете, с чего начать.
- Ходите в спортзал, но результат всё равно не тот.
- Мечтаете похудеть, но не хотите отказываться от любимой еды.
Это место, где вы найдете поддерживающую атмосферу, вдохновение и простые решения.
Какие результаты вас ждут?
Вы начнете чувствовать свое тело: улучшите осанку, избавитесь от боли в спине, найдете легкость в движении.
Увидите изменения — стройность, подтянутость и свежесть в зеркале без изнурительных диет.
Почувствуете уверенность, радость и внутреннюю гармонию!
С чего начать?
Дыхательные практики: как управлять энергией за 5 минут.
Что делать, если нет времени на тренировки: советы и лайфхаки.
Как избавиться от живота: реальные методы без магии.
Осанка: 3 упражнения, чтобы выглядеть моложе.
Почему ваше тело благодарит вас за медленное движение?
P.S. Я всегда на связи!
Пишите в сообщения группы, задавайте вопросы и делитесь своими результатами.
Давайте двигаться и дышать вместе! ❤️

ДЫШИ, ДВИГАЙСЯ, СТРОЙНЕЙ!

Ярмарка добра Саратов. Ярмарка добра - это благотворительный проект, объединяющий рукодельниц волонтеров Саратова, Энгельса и не только, для помощи нуждающимся.
Наши основные направления деятельности:
❤Проведение благотворительных ярмарок, средства от которых, идут на лечение деток. В разный период времени мы сотрудничаем с разными фондами и ассоциациями.
❤ Походы в интернаты, больницы Саратова и Энгельса, где мы проводим мастер классы с детьми. Основная цель таких встреч - дать внимание, тепло и любовь деткам.
Нам хочется дать детям попробовать себя в разных сферах и возможно выбрать в дальнейшем профессию в понравившемся деле.
❤ Походы в дома престарых с мастер-классами.
❤ Помощь семьям и одиноким старикам в социально опасном положении
❤ Ежегодные новогодние поздравления с вручением подарков оодиноких пожилых людей, детей с тяжелыми заболеваниями, сирот и многодетных и малоимущих семей, бездомных.
Благотворительное сообщество Ярмарка добра основано в 2016 г.
Основатель - Лазутина Екатерина.
Благотворительный проект существует без грантов и крупных спонсоров, исключительно благодаря поддержке неравнодушных людей на безвозмездной основе.
За время существования:
-мы с разной регулярностью посещаем 1 коррекционную школу интернат , СРЦ Возвращение в заводском районе, кировском районе, Центр семьи и детям, 5 интернат, отделение гемотологии, Саратовский дом престарелых, Подлесновский дом интернат, противотуберкулезный санаторий, школу интернат в Энгельсе, Красноармейский детский дом, Энгельсский приют Надежда и др.
-проведено более 120 мастер-классов (от изготовления сувениров до готовки пирожков) с участием примерно 2000 человек (стариков и детей)
-35 благотворительных ярмарок, средства от которых ушли на лечение детей
-поддержали адресно продуктами, лекарствами, одеждой и др. 470 человек (стариков, семей, детей)
-организованли 12 выездных мероприятий с участием 86 стариков и 203 ребенка (походы в кино, в театр , на органный концерт, цирк, катались на теплоходе, ездили в конный клуб, катались с горы на ватрушках и др.)
-провели около 30 праздников для стариков и детей
-организовали интересные мероприятия детям - обучение йогой, поездка в конный клуб, катание на ватрушках и др.
- на данный момент у нас идет обучение шитью детей из 1 интерната, одна девочка прошла курс массажа.
-регулярно участвуем в уборке мусора
-участвуем в кормлении бездомных
-Оказали поддержку продуктами 108 нуждающимся пожилым
-Оказали поддержку продуктами, вещами, лекарствами около 400 семьям с детьми в сложных жизненных ситуациях
Число подаренных подарков старикам более 1900
Число подаренных подарков детям более 850
Число вовлеченных волонтеров более 1000 человек

Ярмарка добра Саратов

БЕЗ вложений и продаж,работа через соц сеть. Я молодая мамочка,которую не устраивает зарплата,поэтому создала группу для тех кого тоже не устраивает зп,а так же нет времени на работу,эта работа тем и хороша,что её можно совмещать с готовкой, уборкой и т. д. ты можешь просмотреть обучающее видео в любое удобное для тебя время.Обучение бесплатное.Я рада видеть вас в моей группе.

БЕЗ вложений и продаж,работа через соц сеть

ФРИЛАНС ОБУЧЕНИЕ РОЗЫГРЫШ. Жизнь боль, когда денег ноль.🙈
⠀
🧐Знакомо вам ощущение бессилия, апатии и нулевая мотивация?
⠀
☝🏻Я не хочу рассказывать вам про успешный успех, я хочу поговорить с вами по душам и может быть после этого поста у вас тоже случится инсайт.🎯
⠀
♻Когда человек живет от зарплаты до зарплаты, все что он может сделать - это решать ежедневные бытовые вопросы, думать о том, что сейчас рабочий день закончится, он побежит за ребенком в детский сад, дальше магазин, затем готовка ужина, телевизор/телефон, сон, а дальше по-новой, подъем в 7 утра, весь день перекусы нездоровой едой, курение, литры кофе и страх потери работы или задержки зарплаты. А выходные Ашан, уборка, прогулки в парке.😬😬😬
⠀
🤯У такого человека нет времени даже остановиться и подумать, такой ли он представлял свою жизнь. Так бы он хотел ее прожить?
⠀
🤷🏻‍♀Безусловно, физиологические потребности вроде бы закрыты, и вроде итак нормально, и такие люди тихо плывут по течению, надеясь на чудо. Они же вроде не лежат дома, вроде работают, а бесконечное ощущение неудовлетворенности и усталости на столько для них становится нормальным, что ни о каком саморазвитии и планах по изменению жизни и речи быть не может.
⠀
✅Дочитал до этого абзаца. А теперь если это относится к тебе, задумайся и пойми, что эта фраза: «Зарабатываю от 30 тысяч не выходя из дома» Это не миф. 30 тыс - это всего лишь 2 КЛИЕНТА по таргетированной рекламе. ✌🏻2 клиента по таргетированной рекламе - это максимум 4 часа в день.
⠀
❓Ты же давно не делал что - то для себя?
⠀
🔥Оставь просто все стереотипы позади и приходи уже СЕГОДНЯ обучаться реально самой актуальной профессии 2020 года совершенно БЕСПЛАТНО! РОЗЫГРЫШ В ИНСТАГРАМЕ!!!

ФРИЛАНС ОБУЧЕНИЕ РОЗЫГРЫШ

Онлайн-школа Я СВЕРХЧЕЛОВЕК. Привет друзья! Да это мой новый проект! Добро пожаловать ! ))))
Суть проекта в том, чтобы мы вместе могли стать лучше, теми людьми, кем мы втайне мечтаем быть.
Порой нам мешают наши прошлые неудачи, сомнения и неуверенность, подсознательные установки и простая, банальная лень.
Для преодоления этого, я в тестовом порядке сделал следующее:
1. Собираемся группой (четное количество участников);
2. Каждый участник выбирает себе куратора (наставника, коуча, друга или просто случайного участника группы (внимание – только среди тех, кто участвует в проекте));
3. Срок –минимальный 10 дней; (потом следует новый набор и рестарт тренинга)
4. Пишем свои цели (месяц, неделя, следующий день).
5. Общаемся, работаем в рамках закрытой группы вк .
6. Каждый день скидываем отчеты в группу фото + текст и обязательно, с учетом той ступени, которую вы проходите.
7. Участи условно – бесплатное (можете проходить бесплатно или скинуть донат на развитие проекта мне https://vk.com/raw_airat ).
8. Пока вы не прошли все этапы первой ступени – вы не идете дальше. Т.е. пока вы не закрепили привычку – идти дальше бессмысленно.
На самом деле, я пока точно не знаю, каких именно результатов вы достигнете, но то, что результаты будут – это определенно! Т.е. кто будет прикладывать хоть минимальные усилия - по- любому сдвинется с мертвой точки.
Как проходит обучение (тренинг)?
Я придумал несколько ступеней роста. Вот они:
1 Ступень. «СВЕРХЭФФЕКТИВНОСТЬ». (управление временем и делами). На этой ступени есть несколько этапов. Пусть будет 3 этапа. Этапы нужны, чтобы мы могли двигаться от простого к сложному, постепенно поэтапно. Для того, чтобы закрепились привычки и начали работать на нас. Для того, чтобы не испугались предстоящей работёнки ))) . На каждой ступени будут использоваться книги и тренинги – те, до которых я смогу дотянуться, прочитать и освоить.
1 этап. Учимся ставить цели и идти к ним маленькими шагами с помощью выполнения повседневных задач. Закрепляем привычку ставить задачи и цели. Разбивать их на подзадачи и выполнять их. Слушаем прикрепленный тренинг. Учимся концентрировать своё внимание на 1 (одной задаче) в данный конкретный момент времени.
Пишем цель /задачу на месяц, неделю и на день. Желательно писать ежедневную задачу для цели, вечером, чтобы вы смогли «переспать с ней» ))). Пишем минимум 1 важное дело, задачу которую необходимо выполнить за день. И мы его выполняем. Куратор помогает нам, а мы являемся куратором в свою очередь ему. И помогаем ему тоже. Списываемся созваниваемся в течении дня и т.д. Вечером отчет – до 00.00 ночи. Тем, кто не выполнил свою задачу на день и не написал отчет – штраф 100 р.(нужны скрины) иначе он вместе с куратором вылетает с тренинга до следующего старта. (не подводите своего куратора и самих себя). Цель – делать в первую очередь именно важные и срочные дела!!! Будет соблазн делать неважные и несрочные, но легкие дела – не дайте мозгу себя обмануть!!!
Можно писать так – в несколько колонок. Важные (и срочные) задачи на день (например, задача по вашему проекту), Важные, но не срочные и третья колонка – неважные и несрочные (например уборка, готовка, магазин, покупки и пр). Можно писать на листочке, можно делать табличку в Google. (научу если надо).
2 Ступень. «СВЕРХИНТЕЛЛЕКТ» (развитие мышления). Тоже 3 этапа.
3. Ступень. «СВЕРХПАМЯТЬ» (развитие памяти). Угадайте сколько этапов ? Да, Три.
4. Ступень «СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО» (выносливость, сила, красота). (количество этапов пока не определено).
5. Ступень «СОВЕРШЕННЫЙ ДУХ». (духовные практики) (количество этапов пока не определено).

Онлайн-школа "Я СВЕРХЧЕЛОВЕК"